ייעוץ אישי בהפרעות מצב רוח, הפרעות חרדה וקשיים מיניים
לא משנה מהן סיבותיך לחיפוש טיפול, המטרה שלי היא לעבוד איתך באווירה בטוחה ומבוססת אמון כדי להביא לשינוי. לעיתים, מבלי להיות באשמתנו, אנחנו 'נתקעים' במעגלים סגורים: אנחנו מוצאים את עצמנו מתנהגים באותם דפוסי התנהגות ומגיבים למצבים בדרך צפויה - גם כאשר אנו מזהים שדרכים אלה של התנהגות אינן תורמות לנו. בנוסף להתנהגות צפויה, חוויות מהעבר שלנו יכולות לצור את הדרך בה אנו חושבים - ולהוביל לדפוסי חשיבה לא הולמים, לא רציונליים או הרסניים. דפוסי החשיבה הללו, בתורם, מפריעים ליכולת שלנו לנהל מצבים או ליהנות מהחיים.
הטיפול הוא המקום שבו ניתן לשנות זאת – על ידי עבודה משותפת עם המטפל שלך.
איך אנו מביאים לשינוי? באמצעות שימוש בטיפולים המבוססים על מחקרים - כגון טיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT) - שהוכחו כיעילים לטיפול בבעיות פסיכולוגיות רבות. CBT מבוסס על התיאוריה שהמחשבות שלנו משפיעות על הרגשות וההתנהגות שלנו. באמצעות שימוש בטכניקות וכלים של CBT, אנו עובדים יחד כדי לגלות מה מונע ממך להיות 'תקוע' ולנסות
להביא לשינויים בחשיבה שלך כדי לשפר את האופן שבו אתה מרגיש ואיך אתה פועל.
אם אתה בן 18 ומעלה ומתמודד עם חרדה, דיכאון, קשיים בין-אישיים, או בעיות הקשורות לדימוי עצמי ואיכות חיים, אנחנו יכולים לעבוד יחד כדי לזהות דפוסים ברגשות, מחשבות והתנהגויות שלך שנוטים להפריע לרווחתך ולהחליף אותם בפתרונות ריאליים עבורך. CBT הוא מכוון מטרה עם המטרה להפוך אותך למשתתף פעיל בתהליך הטיפולי ולתת לך כלים / אסטרטגיות מוחשיות שתוכל ליישם כדי להרגיש טוב יותר גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך.
ראה כאן דף מידע על טיפול התנהגותי-קוגניטיבי.