Thérapie individuelle pour les troubles de l'humeur, les troubles anxieux, et les difficultés sexuelles.

Les gens suivent une thérapie pour des raisons très diverses. Certains ont besoin de se sentir écoutés et compris. D'autres recherchent un soutien et des conseils. D'autres encore se sentent dépassés, bloqués ou ont besoin d'aide pour faire face à une situation particulière.

Quelles que soient les raisons qui vous incitent à suivre une thérapie, mon objectif est de travailler avec vous dans un climat de sécurité et de confiance afin de favoriser le changement. Parfois, sans que ce soit notre faute, nous nous retrouvons "coincés" dans des cercles vicieux : nous nous retrouvons à adopter les mêmes comportements et à réagir aux situations de manière plutôt prévisible, même lorsque nous reconnaissons que ces façons de faire ne nous aident pas. Outre le fait de se comporter de manière prévisible, les expériences vécues dans le passé peuvent façonner notre manière de PENSER, ce qui conduit à des schémas de pensée inadaptés, irrationnels ou destructeurs. Ces schémas de pensée, à leur tour, interfèrent avec notre capacité à gérer des situations ou à profiter de la vie.

La thérapie est l'endroit où vous pouvez changer cela tout en travaillant avec votre psychologue.

Comment provoquer le changement ? En recourant à des traitements empiriques, tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), dont l'efficacité a été démontrée pour traiter nombreux problèmes psychologiques. La TCC repose sur la théorie selon laquelle nos PENSÉES influencent nos sentiments et nos comportements. Grâce aux techniques et aux outils de la TCC, nous collaborons pour découvrir ce qui vous bloque et tenter de modifier votre façon de penser afin d'améliorer vos sentiments et votre comportement.

Si vous avez 18 ans ou plus et que vous vivez avec l'anxiété, la dépression, des difficultés interpersonnelles ou des problèmes liés à l'estime de soi et au bien-être, nous pouvons travailler ensemble pour identifier les schémas dans vos émotions, vos pensées et vos comportements qui ont tendance à interférer avec votre bien-être et les remplacer par des solutions qui sont réalistes pour VOUS. La TCC est axée sur les objectifs et vise à vous faire participer activement au processus thérapeutique et à vous donner des outils et des stratégies concrètes que vous pouvez mettre en œuvre pour vous sentir mieux à court et à long terme.

Voir ici une fiche d'information sur la thérapie cognitivo-comportementale.