L’approche thérapeutique du Dr. Fishman

La thérapie est un type de dialogue différent de celui que vous pouvez avoir avec vos amis, votre famille ou votre partenaire. À vrai dire, la thérapie est une conversation qui ne ressemble à aucune autre. Elle vous donne l'occasion d'examiner, de comprendre et de changer votre vie. Ainsi, vous pouvez le faire dans un lieu d'acceptation inconditionnelle, de soutien et de confiance. Nous nous retrouvons souvent à adopter les mêmes schémas de comportement, à réagir à des situations ou à des expériences de manière plutôt prévisible, et ce, même lorsque nous reconnaissons que ces comportements ne nous aident pas. La thérapie est l'endroit où vous pouvez changer cela tout en travaillant avec votre psychologue. En vérité, la relation entre vous et votre psychologue a le potentiel d'être incroyablement transformatrice. Il n'est donc pas surprenant que la recherche ait constamment montré que la qualité de la relation entre le client et le professionnel est un indicateur fiable de la réussite du traitement.

C'est pourquoi mon approche consiste avant tout à vous offrir une atmosphère sans jugement, compatissante, sûre et encourageante pour que vous puissiez parler des questions qui vous tiennent le plus à cœur. La thérapie s'apparente en quelque sorte à un travail d'équipe. Je m'efforcerai de créer une atmosphère dans laquelle vous vous sentirez à l'aise pour discuter des questions qui vous tiennent à cœur. Ensemble, nous déterminerons vos objectifs thérapeutiques et développerons des stratégies et des outils spécifiques pour gérer la détresse ou les émotions indésirables que vous pouvez ressentir. Mon objectif n'est pas seulement de vous aider à mettre en œuvre ces stratégies et à développer de nouvelles compétences pour aborder les défis d'une manière plus saine, mais également de vous aider à acquérir une perspective différente de vous-même et de vos schémas de comportement. Tout au long de ce processus, je vous encouragerai sur le chemin semé d'embûches qui est souvent nécessaire pour parvenir à un changement permanent. En temps voulu, une thérapie efficace ne se contente pas de soulager votre souffrance et votre détresse, de vous enseigner de nouvelles compétences et de nouveaux outils, mais elle vous guide aussi sur la voie du développement et du changement personnel, et vous permet finalement d'acquérir un sentiment de maîtrise et de confiance dans votre façon d'aborder la vie et ses défis.

Mon approche actuelle de la thérapie est intégrative, qui s’appuie sur des méthodes fondées et sur des preuves. Bien que mon approche principale de la thérapie soit cognitivo-comportementale, je m'inspire de différentes approches thérapeutiques afin de fournir une intervention centrée sur le client, guidée par les symptômes actuels de ce dernier et par des pratiques fondées sur des données probantes.